男人为什么要练腿？练腿的好处是非常多的可以让你受益无穷好处1、练腿可以强化下肢肌群，带动臀部、腰腹肌群的发展，帮你塑造好看的腰臀腿比例，拥有强壮的下肢线条，练出发达的双腿。

　　好处2、练腿可以预防肌肉流失，肌肉的生长可以提升基础代谢值，研究显示：肌肉每增加0.9斤，身体每天会额外多消耗50~70大卡热量，有效降低发胖几率，打造一副人人羡慕的易瘦体质。

　　好处3、练腿可以有效促睾，睾酮是男生主要分泌的一种荷尔蒙，旺盛的睾酮可以让你保持旺盛精力，充沛的体能，找回年轻状态，更有男生魅力。

　　好处4、练腿可以促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成，提升关节灵活度，促进钙质吸收，有效提升骨质密度，让你保持灵活矫健的双腿。所谓人老先老腿，想要人不老，一定要多练腿，才能减缓衰老速度。

　　好处5、练腿可以帮您突破健身瓶颈期，当你卧推、硬拉重量无法突破的时候，多练腿可以提升下肢稳定性跟身体爆发力，让你进行一些复合型动作的时候可以突破力量瓶颈，收获更好的身材线条。

　　下面分享一组健身房练腿动作，3-4天锻炼一次，每周1-2次，让你练出强壮下肢，展现男生魅力。

　　11月24日，一则“野猪闯入居民家中，顶撞撕咬老人”的视频引发关注。据了解，此事发生于陕西省安康市岚皋县佐龙镇，岚皋县官方人士在接受媒体采访时表示，老人经抢救无效死亡，涉事野猪还在抓捕，门正对此事进行调查leyu体育。

　　《办法》明确，机动车停放服务收费实行差别化收费，鼓励机场、车站等配套建设的停车设施适当延长免费停放时长，鼓励国家机关、企事业单位向公众开放停车设施。

　　11月26日下午，华为Mate品牌盛典正式举行，华为常务董事、终端BG董事长余承东在现场宣布，华为Mate70系列正式发布。该机型已于11月18日12:08正式开启预订，截至发稿，华为商城这一系列机型的预约购买人数已达335.7万。

　　极目新闻记者 舒隆焕11月24日，宁夏固原通报“派出所副所长踢打小学生”事件，打人的副所长王某被撤职。通报后，该事件在场的评论导向迅速扭转，被打学生马某某疑似校园霸凌者，部分网友转变看法，甚至给被撤职的副所长寄送锦旗，表示支持警方的做法，霸凌者就该“被教育”。

　　他可能从没想过，有一天会以这样的形式离开。作者：陈佳莉55岁的大众汽车集团（中国）首席运营官约亨·森皮尔不光彩地离开了中国。10月下旬，因为血液中被检测出毒品，森皮尔在被拘留10日后驱逐出境。两年前，作为知名汽车品牌大众集团的在华高管，森皮尔带着光鲜履历和艰巨使命来到中国。

　　人事改革成为导火索。文｜《中国企业家》记者 胡楠楠编辑｜米娜头图来源｜视觉中国宗馥莉后，正大刀阔斧地“去娃哈哈化”？

　　11月25日晚间，石油、现货黄金的价格暴跌。随着市场对中东局势的担忧缓解，避险资产黄金遭抛售，纽商所交投最活跃的12月黄金期价周一下跌3.45%，报2618.50美元/盎司。

　　这虾，我们还能安心享用吗?其实说到虾，市面上我们见到的，大多都是养殖的，市场占比超过80%。2023年我国农业部曾统计，当年水产品总产量7100万吨，而养殖类占到5812万吨，类别涵盖鱼虾蟹、贝壳、藻等各种水产品，占比达到82%。

　　电动车使用方便、价格便宜，已经成为了不少朋友通勤代步的首选，但在使用过程中偶尔也有让人糟心的问题。像爆胎、刹车不灵敏这类问题可以通过门店维修来解决，但如果遇到电池出现异常情况，不仅问题难以排查，而且维修成本也不低。