从小坚持运动和不运动的孩子差距比你想象中的还要大哈佛医学院做过实验，让一群孩子每天早上7点到学校跑步后再上课，这群孩子不仅没有被累着，上课的注意力更集中了，一个学期后，这群孩子的阅读和理解能力比其他孩子提高了约10%。

　　因为运动会让身体产生多巴胺、血清素和肾上腺素，多巴胺能让孩子情绪更好，血清素能增强孩子的记忆力，肾上腺素能提高孩子专注力leyu乐鱼官方体育在线登录，共同作用相爱让孩子的学习有所提升。

　　1. 从非结构化运动开始。没有特定的规则、形式和目标的活动，如：你追我赶、在草坪打滚，5岁前，孩子不适合结构化的游戏，家长可以多和孩子玩非结构化的游戏，帮助孩子打开运动的大门。

　　2. 爱运动的孩子，背后往往有积极参与运动的家长，父母要先动起来，观察孩子喜好并带孩子进行运动，还可以设立可以实现的运动目标，孩子完成后给予庆祝。

　　3. 带孩子有意识的结交爱运动的朋友，孩子3岁后社交发展的很快，有合适的玩伴很重要，可以从幼儿园的同学开始。

　　4. 把运动思维融入生活，不一定是专门的运动项目，像取快递让孩子陪同、让孩子去买东西等，能增加孩子的运动时间。