不能太早！老人清晨盲目锻炼隐含的危险清晨五点钟，公园里就已经有很多老人在锻炼了，甚至还有更早的老人！那么，老人清晨锻炼真的是越早越好吗？这个问题也引发了广泛的讨论。

　　虽然，清晨锻炼确实有一定的好处，比如经过一夜休息身体有充沛的精力，锻炼劲头更足，有利于提高身体的代谢率，促进身体的血液循环。但是，对于老人来说，过早的锻炼也可能会带来一些负面影响。

　　首先，清晨气温较低，老人的身体机能相对较弱，容易引发感冒或其他疾病。其次，过早起床会影响老人的睡眠质量，导致精神状态不佳，影响一天的日常生活。

　　医学专家们也指出，老年人应改变晨练习惯，以免在晨练时出现意外。 清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。医学已经证明leyu体育官方网站，在此时间段老年人易中风、猝死。如果老年人在这个时候进行不恰当的锻炼，特别容易发生意外。

　　医学专家认为，老年人在上午10时左右锻炼身体最佳，此时为疾病发生的低谷阶段。因为有病者早上起来后已服过药物，一些疾病的发病机率已得到了有效的控制。下午太阳下山时，也是老年人锻炼的好时光。虽然从人的生理角度来看，这个阶段也较危险，但不少老年人白天已服下了正常剂量的药物，可以承受适度的运动。

　　此外，老人的锻炼方式应该选择适合自己，不宜过于剧烈，要根据自身情况来选择适当的锻炼方式。重要的是，老年人运动量也要适当，70岁以上的老人一般不宜参加长跑比赛。

　　总之，老人不要盲目追求早起锻炼，清晨锻炼并不是越早越好，老人应该根据自己的身体及天气状况来合理安排时间和方式。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　今天，国家体育总局棋牌运动管理中心在北京召开了全国棋牌领域赛风赛纪警示教育会。会上通报了象棋“录音门”事件调查情况，同时通报了对赵鑫鑫等41名违规人员的处罚决定。本次处罚之后，象棋“录音门”事件已处理违规人员43人。

　　【教育部：拟同意设置福建福耀科技大学等14所学校】财联社1月13日电，据教育部网站消息，根据《中华人民共和国高等教育法》《普通高等学校设置暂行条例》《普通本科学校设置暂行规定》《本科层次职业学校设置标准（试行）》等有关规定以及第八届全国高等学校设置评议委员会考察评议结果，经教育部

　　“您好！我们是辖区鲤鱼山派出所的民警，巡逻时发现您的车辆没有锁，后备厢内有大量现金，请尽快过来检查车内财物，并将车门锁上。

　　深圳小学数学试卷难上热搜：有家长85分钟才做完，中学数学老师：我都写不完！网友：四年级正是考公的年纪！

　　近日，深圳南山区小学数学期末考试登上了热搜，因为真的是太难了。因题目过难，阅读量过大，不仅是四年级，参加数学考试的多个年级都出现了延时情况，原本计划90分钟的考试时间延长至110分钟。

　　1月12日重庆观音桥锦鲤大量死亡引发关注1月12日下午，重庆市公安局江北区分局通报：1月12日8时许，我局接群众报警，称江北嘉陵公园一观赏鱼池中大量观赏鱼死亡。民警迅速赶到现场，会同区相关部门工作人员开展调查，并提取死亡鱼体样本及鱼塘水质样本送检，正进一步调查处理中。

　　上联：秋雨无心敲落叶，求下联。秋雨无情打花伞，秋风有意送秋凉。秋水无痕共长天一色，秋月有影映孤舟一片。秋雨如烟润万物，秋声似歌醉诗情。秋光绚丽夺人目，秋波荡漾惹人怜。秋雨绵绵秋意浓，秋叶飘零秋更明。秋日灿烂秋云轻，秋风飒爽秋草黄。秋雨连绵秋雾迷，秋水共长天一色。