leyu体育深圳百场科学健身指导活动定向运动场开展

　leyu体育深圳百场科学健身指导活动定向运动场开展为支持体育事业发展，促进全民健身，推动体育强国建设，提升基层社区群众的科学锻炼意识与水平，聚焦定向运动，促进定向运动在我市的普及与发展，日前leyu乐鱼，由市文化广电旅...

新的研究表明一次运动可以在接下来的24小时内为你的大脑充电

　新的研究表明一次运动可以在接下来的24小时内为你的大脑充电锻炼可以提高24小时以上的认知能力，尤其是在睡眠良好的情况下。一项针对老年人的研究将体育锻炼和深度睡眠与更好的记忆力联系起来，强调了积极的生活方式对大脑健康的重...

leyu乐鱼官方网站健身：一场自我蜕变的奇妙之旅

　leyu乐鱼官方网站健身：一场自我蜕变的奇妙之旅健身，不仅仅是塑造身材那么简单。据相关数据显示，经常健身的人，心血管疾病的发病率能降低 30%以上。就拿跑步来说吧，每一次脚步的抬起与落下，都是对心肺功能的一次强化。这就...

运动前后喝酒有好处吗？

　运动前后喝酒有好处吗？作为一个从业20年的老酒鬼，同时也是个每周都要去健身房报到的运动爱好者，这个问题我可太有发言权了。最近，我的朋友圈就被一个新闻刷屏了：某企业高管在高强度运动后聚会饮酒，不幸突发心梗离世，年仅53岁...

leyu乐鱼官方网站冬季运动“不降温” 市民锻炼热情高

　leyu乐鱼官方网站冬季运动“不降温” 市民锻炼热情高连日来，受冷空气影响，我市气温稍有下降，但市动健身的热情却依旧高涨。在市区各大公园、广场及文体活动中心，锻炼身体的市民随处可见，成为冬日里一道亮丽风景线。　　下午时...

多运动对身体有哪些具体好处

　多运动对身体有哪些具体好处多运动对身体有诸多好处，包括增强心肺功能、控制体重、改善睡眠、提升免疫力、促进心理健康等。 1.增强心肺功能：运动能促使心肺更有效地工作，增加心脏的每搏输出量和肺活量，使氧气和营养物质更充分地...